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欢迎来到安老师和杜老师在中国的瑜伽教学与知识分享网站
Dedicated space for sharing the knowledge of yoga in China by teachers Ann da Silva & Keiki To.
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Keiki To 杜老师
C-IAYT, E-RYT500, RCYT, YACEP
<美国瑜伽联盟YOGA ALLIANCE>
E-RYT500 资深高级瑜伽导师
RCYT 儿童瑜伽导师
<国际瑜伽治疗师协会 IAYT>
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Ann da Silva 安老师
C-IAYT, E-RYT500, RCYT, YACEP
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E-RYT500 资深高级瑜伽导师
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2026年 4月5日....
疫情过后這幾年，许多人的生活方式和运动习惯都发生了变化。瑜伽也逐渐从一种时尚的流行活动，回归到瑜伽的本源: 平衡身、心、灵健康的练习。
未来，我们将在这个网站持续分享关于瑜伽的点滴与心得。我们希望这些内容不仅能帮助大家更深入地理解瑜伽的哲学智慧，也能在安全的练习中找到身心灵的平衡与安宁。愿这里成为一个温暖的空间，让有缘人都能从瑜伽的智慧中受益。欢迎大家常常回来看看，与我们一同走在这条充满光与爱的瑜伽之路上。 ~ Ann & Keiki
ASANA TIPS 体式解惑
4月主題: COBRA 蛇式
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头尽量往后仰是對的吗？
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no no - 要避免过度压迫颈椎喔
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